Bőrünk 28 naponta újul meg és cserélődik!
Alkalmazkodva az időjárási viszontagságokhoz, minden évszakban más és más igénye van! Ahogy a szervezetünk is, úgy a bőrünk is érzékeli az évszakokat. Fontos tudni, hogyan kezeljük helyesen az egyik legmeghatározóbb szervünket, a kültakarónkat:)
A TAVASZ a születés, a levegő elemnek az évszaka! Ilyenkor születik újjá a természet, kezdődik a spirituális újév, ( tavaszi napéjegyenlőséggel indul) az új dolgok kezdete. Ide tartozik a kezdet és keletkezés, elemeket tekintve a levegő szimbolizálja. Gondoljunk bele, hogy születéskor a csecsemő a levegővel találkozik először, amikor a tüdejébe beszívja azt.
Ahogy a természet úgy a bőrünk is újraéled téli álmából! Gyakran észlelhetünk úgynevezett tavaszi bőrgyulladást amely az időjárás viszontagságainak a következménye. Minden bőrtípus másként reagál. A szeles, esős, időnként napos, de még hideg idő kedvezőtlenül hat a bőr hidratációjára, a bőrfelszíni hidrofil lipid állapotára.
A bőrfelszíni hidrofil lipid a bőrünket védő külső zsíros réteg mely összetételét és állapotát bonyolult biokémiai folyamatok befolyásolják. Ez a réteg megakadályozza a láthatatlan vízleadást és a kórokozók bőrbe jutását. Amikor zavar áll fenn és a keratin hidratációja nem megfelelő, felszíni vízhiányos bőrtípus alakulhat ki (szinte mindenkit érint) ezáltal a tavaszi időjárás fokozza a bőr gyulladásra való hajlamot.
A tavasz a méregtelenítés ideje, ilyenkor a bőrön minden salakanyag távozás meglátszik. Ne ijedjünk meg tehát, ha átmenetileg csúnyább lesz a bőrünk amikor tisztító kúrákba kezdünk.
Ahogy előbújik az első napocska úgy a különböző testkezeléseket is ilyenkor szeretik a vendégek igénybe venni! Tartós és látványos eredményt kúraszerűen érhetünk el! Különböző cellulit kezelésinket és méregtelenítő karcsúsító eljárásokat részesítik előnyben.
Tavasszal elengedhetetlen az alap arctisztításon kívül a bőr hidratálása és a fényvédelem! A kora tavaszi napsütésben lehet a legjobban barnulni, ezért a megfelelő faktorszámú arckrémek kerüljenek elő! A bőr öregedését elsősorban a fényvédő rendszeres használata előzi meg, ezért minden évszakban szükséges a használatuk!
A NYÁR mint tűz elem az erő, érés, teljes kinyílás ideje. Nyári napfordulóval kezdődik az igazi nyár! Ilyenkor érezzük a földi paradicsomot, sok finom érett gyümölcs zamatát! A szenvedélyek, lobogások és a virágzás ideje:)
Hogyan érdemes a bőrünket ápolni ebben az időszakban? Ilyenkor fokozottan figyelni kell a fényvédelemre! Kerüljük a fényérzékenyítő hatóanyagokat tartalmazó kozmetikumokat, gyógyszereket! Pl: retinol(ránctalanító krémekben), különböző savak (Aha savak, szalicil sav…), ichtiol, citrusfélék, bergamottolaj (parfümök összetevője)…
50 faktor az arcra szinte kötelező Fontos tudni a napozókról, fényvédőkről, hogy az arc természetes barnulási folyamatát nem akadályozzák meg, azonban a káros UV sugarakat megszűrik!
Kis ismertető az UV sugarakról:
Az UV-C sugarak normál esetben elnyelődnek az atmoszférában és az ózonrétegben, azonban az elvékonyodott ózonréteg területén elérheti a földfelszínt. Ezeken a helyeken számolni kell biológiai hatásaival, mely a bőr gyulladását, késői pigmentálódását, a bőr felső rétegének megvastagodását okozhatja, illetve erősen irritálja a szemet.
Az UV-B képes kiváltani az UV-C fent említett hatásait, emellett felelős a fény okozta rákképződést okozó hatásokért (carcinogenezis), valamint a fény immunrendszert gátló hatásaiért (fotoimmunoszuppresszió). Ez a tartomány kell azonban a D-vitamin szintéziséhez is. A természetes napfénynek mindössze 1/15-öd része UV-B. Az UV-A sugarak 500-1000-szeres intenzitással vannak jelen. A legfontosabb biológiai hatásai a bőr azonnali barnulása, a meglévő pigment tartalom sötétedése.
Az UV-A szintén bőrpírt, gyulladást kelt (erythema), de ellentétben az UV-B-vel ez csak több nap után jelentkezik. Szintén van rákkeltő hatása.
(forrás:webbeteg.hu)
Sajnos a bőr öregedését az ún. szabadgyök képződést elősegítik a nap káros sugarai. Nagyon fontosnak tartom a megfelelő napozási szokások betartását! Reggel 11-15 óráig de már azt is mondhatnánk, hogy 16 óráig (mivel az UV nagyon erős) ne tartózkodjunk a napon!
Bőrünk olyan mint a NŐ, nem felejt! ☺
Egy gyermekkori vagy fiatalkori napégés sejtszinten raktározódik el a szervezetünkben, ami lehe,t hogy csak 40-50 éves korban jön elő hiperpigmentáció formájában!
A nemkívánt „foltosodást” elősegíthetik a helytelen napozási szokások, a hormonegyensúly felborulása vagy akár a fent említett fényérzékenyítő kozmetikumok, gyógyszerek/antibiotikumok szedése nyáron. A foltok halványítását leginkább ősszel-télen lehet végezni, nyáron azoknak a (tovább) pigmentálódásának megakadályozására illetve kialakulásuknak megelőzésére törekszünk!
Nyáron a frissítő, hidratáló, feszesítő kezeléseket bátran vegyük igénybe! Érdemes egy alapos arctisztítással kezdeni a nyári szezont a nagy meleg eljövetele elött, hogy a comedok/mitesszerek ne égjenek bele a bőrbe a napozás során! (Érdemes tudni, hogy egy frissen tisztított arcot nem szabad napoztatni amíg teljesen regenerálódott állapotba nem kerül! Ugyanez érvényes a gyantázásra vagy esetleges lézeres szőrtelenítési eljárásokra!)
Bőrünk fiatalságát megőrizhetjük, amennyiben minden évszakban használunk fényvédőt, még télen is! A nyári színünket egy alapos testradírozással készíthetjük elő, hogy az első barnulást már tartóssá tegyük. Az egészséges napbarnított bőr érdekében fogyasszunk sok karotinoidokat tartalmazó zöldséget, gyümölcsöt azaz minden ami sárga az jöhet! (sárgadinnye, répa, barack…)
Ilyenkor még nagyobb figyelmet kell fordítanunk a bőr hidratálására és a megfelelő vízfogyasztásra! Minimum2,5-3 l a napi fogyasztási adag de ez nyáron legyen több! Testsúlytól, életmódtól függően! Amennyiben vízhajtó kávét, teákat, gyógyszereket, alkoholt fogyasztanánk, (valljuk be nyáron gyakrabban megesik) még inkább pótoljuk a vízveszteséget! Tudd, hogy amikor szomjas vagy, már régen dehidratált állapotban van a szervezet!
Légzésünk során kb. 6dl vizet veszítünk el naponta, ilyenkor még nem beszéltünk izzadtunk, sportoltunk és sorolhatnám… Fogyasszunk sok finom nyári gyümölcsöt, flavonoidokat (piros bogyós gyümölcsök) a szervezetünk támogatásáért és a bőrünk fiatalságának fenntartásáért!
Használjunk könnyű elixíreket, szérumokat vagy lágy textúrájú hidratálókat amelyek mélyen hidratálnak, de nem hagynak zsírfényt és nem tömítik el a pórusokat!
Hagyjuk lélegezni a bőrt!
ŐSSZEL ahogy a természet is felkészül az elengedésre úgy a bőrünket is felkészítjük a téli hidegebb napokra. Ne felejtsük el, hogy még gyakran visszatér az indián nyár, tehát figyelni kell, hogy bizonyos fenyérzékenyítő kezeléseket csakis az őszi időjárás tartós beálltával szabad elkezdeni!
Az őszt a föld elem szimbolizálja ilyenkor fokozatosan jutunk el a szürettől az elmúlásig. Ideje van “lecserélni a nyári- esetleg kicsit megviselt bőrünket. Ilyenkor szoktam ajánlani a hámlasztó savas kezeléseket, amelyeket célszerű kúraszerűen alkalmazni.
3-6 alkalmas savas hámlasztás során teljesen megújul felfrissül a bőr! A kezelésnek köszönhetően növekszik a bőr oxigén- tápanyag ellátása, könnyebbé válik a felszívó képessége! /Részletekért tekintsd meg savas kezelési programjainkat vagy keress bátran ☺/
A hidratálás regenerálás elengedhetetlen időszaka ez, ilyenkor elindul a fűtésszezon is amely szintén bőrszárazsághoz, érzékenységhez irritációhoz vezethet. Kozmetikai kezelésként természetesen az arctisztítások, a ránctalanítás, meso pin- pen, Thesera L Lifting kezelés, oxigén kezelések (lásd Co2 carboxy terápia), vitaminizálás ideje. (Nyári napozások után elengedhetetlen!) A halványító kezeléseket is ilyenkor érdemes elkezdeni!
Ősszel nagyobb szükség van a bőrvédelemre azaz ilyenkor már az intenzívebb textúrájú hidratáló esetleges regeneráló krémeket használjunk, amelyek megvédik a bőrünket az időjárás viszontagságaitól! Fényvédőt (főleg savas kezelések után)sem szabad elfelejteni!
Fogyasszunk idény gyümölcsöket, zöldségeket(sütőtök) és támogassuk az immunrendszerünket vitaminokkal!
Elérkeztünk a TÉL- be, (víz elem) amikor mindenki inkább ” bekuckózna” kicsit elbújna a világ elől. Ilyenkor talán jobban befele tudunk figyelni. Ez a nemigen termékeny időszak a bőrünket is megviselheti ezért fokozott figyelmet érdemes fordítani rá! A táplálkozásunkban ilyenkor több szénhidráthoz nyúlunk mintegy raktározási- fűtő ösztön által. Az ünnepek során szintén többféle cukrot, fehérlisztet, nehezebb megterhelő ételeket fogyasztunk amelyek megviselik a szervezetet. Ilyenkor a bőrünkön minden meglátszik!
Érdemes a karácsonyi szezon után egy alapos arctisztítással kezdeni az új évet és természetesen rendszeresen hidratálni regenerálni a bőrt! Savas kúrát szintén ajánlott folytatni a tél során, hogy tavaszra megtörténjen az újjászületés. Kényeztessük magunkat bátran, relaxáló, aromaterápiás masszázzsal, gua sha lélekemelő kezelésekkel! A lelkünk ilyenkor vágyik a törődésre, megnyugvásra.
Továbbá részesei lehetünk vérbőségfokozó kezeléseknek, amelyek fokozzák a nyirok és vérkeringést, növelik a sejtek oxigén ellátását és a hatóanyagok felszívódását!
Gyakori jelenséggé vált, az érzékeny bőrök, rozácea kialakulása- tünetek fokozódása ebben az évszakban! Ügyeljünk a megfelelő, szakember által ajánlott termékek használatára és vegyünk részt gyulladáscsökkentő, bőrnyugtató kezeléseken!
Idegrendszerünknek valóban jót tesz kizökkenni a szürke fakó hétköznapokból! Napfény hiánya miatt kialakult depresszív levert állapotot megelőzhetjük lélekemelő és vitamin fokozó kezelésekkel, testmozgással! Figyeljünk a megfelelő mennyiségű D vitamin pótlásra ilyenkor nagyobb szüksége van rá a szervezetnek!
Párologtassunk immunerősítő, térharmonizáló tiszta olajokat, figyeljünk a rendszeres szellőztetésre, és ha tehetjük sétáljunk nagyokat a friss téli levegőn!
Védjük a bőrünket intenzív hidratálokkal éjszakára akár tápláló krémekkel- bőrtípusnak megfelelő olajokkal (csakis vizes bőrre tedd fel különben szárítani fog). Krémedet is dúsíthatod egy- egy csepp fitoösztrogénes vagy jojoba olajjal+ a fényvédőt se felejtsük el! Amennyiben síelni megyünk, ügyeljünk a fokozott fényvédelemre!
Összeségében érdemes testünket lelkünket bőrünket is felkészíteni az adott évszakra! Az élet körforgásában a szervezetünknek is mindig másra van szüksége! Amennyiben tudatosak vagyunk, jól fogunk tudni idomulni a természethez és megelőzhetjük a nemkívánt bőrproblémákat!
Ügyeljünk az egészségünk megőrzésére és éljük meg önfeledten az évszakok ciklikusságának szépségét!
