Köztudott, hogy a Nőnek Minden és Azonnal kell! ☺

Minden Nő szeretne szép, fiatal es boldog lenni! A kérdés az, hogyan tud ez mindig megvalósulni, hiszen annyi helyen, módon és szerepben kell helytállni. 

Gyakran jut eszembe a Női létről Káli a többkezű IstenNő☺.  Annyi szerepben és feladatban teljesítünk, hogy az Istennői minőséget azaz a teljes boldog egészséges, szépséges kisugárzást és létet fenntartani kihívássá vált!

A mai modern világban ahol minden felgyorsulni latszik, a kérdés az, hogy van -e időnk magunkra, és amennyiben akad, valóban ki is használjuk? Az Énidő tényleg rólam szól?

 A mai tendenciák kimutatják, hogy Nőként annyi időt töltünk a háztartással, amennyi szabadidőnk marad… Valójában a házimunka a gyermekek körüli gondoskodás, az esetleges túlhajszolt robot üzemmódban hazavitt munka az irodából egy soha véget nem erő spirálként gyűrűz be minket, ha nem vagyunk elég tudatosak! 

Szerencsere ma már egyre többen ébrednek rá, hogy egy esetleges kiégési állapot küszöbén vannak! Nem érdemes megvárni amíg bármilyen testi tünetek (emésztési zavarok, hormonháztartás megborulása, inzulinrezisztencia stb…) megjelennek. 

Ezek a zavarok számos (bőr)problémákat idézhetnek elő, mint például: gyulladt, száraz tapintású, érzékeny-rozáceás bőröket, aknésodást (gyulladt pattanásokat), hajhullást, fáradékonyságot, levertséget… 

/Fontos tudni, hogy  teenager korban teljesen normális a seborheas (esetleg -fokozott aknésodás) bőrök jelenléte, amit szintén érdemes kezelni!/

Amennyiben ez megjelenik érdemes szakemberhez fordulni!

Holisztikus szemléletű kozmetikushoz, lélekszinten  Coachoz, természetgyógyászhoz, aki feltérképezi és feltárja az okot!

Amikor már tünetek jelentkeznek egy előre haladott állapotban vagyunk. 

Éberséggel és tudatossággal még időben elcsíphetjük a kiégés kezdeti állapotát! 

Honnan ismered fel a kiégést? Gyakori kedvtelenség, monotonitás, megfelelési kényszer hajt, magány érzet, fáradtság, elszigetelődés, robot üzemmód azaz nem vagy jelen érzelmileg, önmagadat abszolút a háttérben felejted! 

Arra kérlek csak, hogy hunyd be a szemed, és kérdezd meg magadtól, hogy jó ez igy nekem? Hol vagyok én a saját életemben? Utána tedd fel azt a kérdést, hogy miben TUDOK es AKAROK változtatni! Meg ma! Mert mindenen lehet! 

Ami nagyon fontos, hogy vannak időszakok egy adott időn belül látom, hogy változni fog egy adott állapot az életemben. Addig ki “kell” (nem szeretem ezt a szót) inkább úgy fogalmaznék , hogy ki lehet bírni- de amennyiben ez egy maradandó folyamat aminek nincsen konkrét határideje, akkor érdemes elgondolkozni! (Pl: egyetemi tanulmányok befejezése, előre látott határidők a munkában stb…) 

Tudod, ahol vagy oda Te mentel! 

Az Énidőt ékeljük be a mindennapjainkba! Természetesen ez mindenkinek mást jelent! A lényeg, hogy az csak rólad szóljon! Legyen naponta akar csak 1 dolog, de az mindig legyen tiszteletben tartva általad is!!! Ez lehet annyi, hogy reggel elmész futni vagy nyugalomban megiszod a kávéd a teraszon, olvasol vagy elmész a kozmetikusodhoz:) Amikor magaddal tudsz kapcsolódni! Köztudott, hogy a szépségterápia legyen az bármilyen akar egy otthoni arcápolási rutin, 20 perces arc jóga vagy egy rapid maszk feltétele, máris emeli a ragyogásunkat! Én például imádok meditálni, szerintem elengedhetetlen a lélek töltődéséhez. Amennyiben kevésbe vagy spirituális típus, akkor is biztos vagyok benne, hogy van olyan napi tevékenység amire a lelked igazan vágyik és feltöltődik. Nagyon fontos, hogy az Énidő ahogyan a nevében is benne van csak Rólad szóljon!

Kiégéshez vezető leggyakoribb hiba, hogy nem vesszük figyelembe Önmagunk idejét!

Hidd el a párkapcsolatban, illetve a családi életben is mindenkinek szüksége lenne arra a pici elvonulásra, csendre, az Én fókuszra ahhoz, hogy harmóniába hozzuk magunkat és zökkenőmentesen nagyobb lendülettel tudjuk teljesíteni az előttünk álló feladatokat!

 Ne a gyerekeddel, a pároddal vagy a szeretteiddel együtt töltött boldog pillanatokra gondolj! (Az is egy csodás dolog, ami szintén feltöltő tud lenni, de az Énidő az csakis az egyén állapotáról szól! 

Azt hiszem így lehet fenntartani a hullámzás közepette az egyensúlyt, hogy tudod, hogy a sok stressz és feladat ellenére, megadod magadnak is a figyelmet! Mert valljuk be, (tisztelet a kivételnek) sokszor mi (Nők, feleségek, anyák…)tesszük magunkat a legutolsó helyre:(

Hidd el ez a  kiégés ellen a legjobb recept! Az Énidőt akkor tudod a legjobban bevezetni az életedbe, ha tudatosan napi, heti és havi felbontást csinálsz! Ezt legalább 1 hónapon keresztül mindig betartod! 3 hónap alatt teljesen életszerű rutinoddá alakul!

 Mondok egy példát: -Napi szinten arc jógázok azaz megcsinálom a reggeli esti 15-20 perces rutint:)/ bővebben a workshoppjaimon informálódhatsz róla/ vagy minden reggel korábban felekelek, hogy megcsináljam a 20 perces meditációmat

 -Heti 1 x elmegyek táncolni /görkorcsolyázni/ sétálni az erdőbe, hogy kapcsolódjak a természettel.

 -Havi egyszer elmegyek egy szépség kezelésre legyen az kozmetikus, fodrász, masszőr stb… Meglátod amikor Te feltöltődsz, akkor többet fogsz tudni adni másoknak is! 

Végűl válaszolva a kérdésre, ha az adott Énidő tiszteletben van tartva, máris boldoggá tesz minket Nőket, mert megkaptuk a figyelmet MAGunktól! Ha magadat választod szeretettel, észre fogod venni, hogy mások is téged fognak választani:) 

A boldog Nő szép!

 Úgy velem ebben rejlik a titok.